Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Vejetaryen Ispanak Kaç Kalori?

230 gr

Porsiyon (Orta)

105
kcal

Karbonhidrat10.66 gr%52

Protein6.14 gr%30

Yağ3.72 gr%18

Karb.

10.66 gr. (%52)

Protein

6.14 gr. (%30)

Yağ

3.72 gr. (%18)

Vejetaryen Ispanak Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	4.634	10.66
Protein (g)	2.668	6.14
Yağ (g)	1.617	3.72
Lif (g)	2.56	5.89
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	275.121	632.78
Potasyum (mg)	586.438	1348.81

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	110.001	253
Vitamin A (iu)	652.993	1501.88
Vitamin C (mg)	46.923	107.92
Demir	3.527	8.11

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	4.634	10.66
Protein (g)	2.668	6.14
Yağ (g)	1.617	3.72
Lif (g)	2.56	5.89
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	275.121	632.78
Potasyum (mg)	586.438	1348.81
Kalsiyum (mg)	110.001	253
Vitamin A (iu)	652.993	1501.88
Vitamin C (mg)	46.923	107.92
Demir	3.527	8.11

Vejetaryen Ispanak besin değerlerini öğrendiniz, Vejetaryen Ispanak tarifini öğrenmek için tıklayın

Vejetaryen Ispanak kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Vejetaryen Ispanak besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Vejetaryen Ispanak için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Vejetaryen Ispanak hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Vejetaryen Ispanak, özellikle et tüketemeyen kişilerin ve sebze seven kişilerin tercih edebileceği sağlıklı bir ana yemektir. Tüketileceği zaman 8 yemek kaşığı kadar tüketilmesi yeterlidir.

Sayfayı Paylaş