Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Vejetaryen Ispanak Graten

Vejetaryen Ispanak Graten

Tarifi
382
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)4.35754929577
Protein (g)5.76661345853
Yağ (g)15.326801252
Lif (g)1.33305164319
Kolesterol (mg)10.5633802817
Sodyum (mg)429.918622848
Potasyum (mg)312.261345853
100 gr
Kalsiyum (mg)151.511737089
Vitamin A (iu)381.555555556
Vitamin C (mg)22.2908591549
Demir1.78756807512
100 gr
Karbonhidrat (g)4.35754929577
Protein (g)5.76661345853
Yağ (g)15.326801252
Lif (g)1.33305164319
Kolesterol (mg)10.5633802817
Sodyum (mg)429.918622848
Potasyum (mg)312.261345853
Kalsiyum (mg)151.511737089
Vitamin A (iu)381.555555556
Vitamin C (mg)22.2908591549
Demir1.78756807512
Vejetaryen ıspanak graten, beşamel sos ve kaşar peyniri kullanılarak hazırlandığı için kalorisi yüksektir. Kilo kontrolü sağlamaya çalışan kişiler sık tüketmemelidir. Tüketileceği öğünde yağ tüketimi azaltılmalıdır.

Sayfayı Paylaş

facebook twitter linkedin whatsapp mail
Reklamsız Kullan