Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Vejetaryen Ispanak Graten Kaç Kalori?

215 gr

Porsiyon (Orta)

383
kcal

Karbonhidrat9.37 gr%17

Protein12.4 gr%23

Yağ32.95 gr%60

Karb.

9.37 gr. (%17)

Protein

12.4 gr. (%23)

Yağ

32.95 gr. (%60)

Vejetaryen Ispanak Graten Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	4.358	9.37
Protein (g)	5.767	12.4
Yağ (g)	15.327	32.95
Lif (g)	1.333	2.87
Kolesterol (mg)	10.563	22.71
Sodyum (mg)	429.919	924.33
Potasyum (mg)	312.261	671.36

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	151.512	325.75
Vitamin A (iu)	381.556	820.35
Vitamin C (mg)	22.291	47.93
Demir	1.788	3.84

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	4.358	9.37
Protein (g)	5.767	12.4
Yağ (g)	15.327	32.95
Lif (g)	1.333	2.87
Kolesterol (mg)	10.563	22.71
Sodyum (mg)	429.919	924.33
Potasyum (mg)	312.261	671.36
Kalsiyum (mg)	151.512	325.75
Vitamin A (iu)	381.556	820.35
Vitamin C (mg)	22.291	47.93
Demir	1.788	3.84

Vejetaryen Ispanak Graten besin değerlerini öğrendiniz, Vejetaryen Ispanak Graten tarifini öğrenmek için tıklayın

Vejetaryen Ispanak Graten kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Vejetaryen Ispanak Graten besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Vejetaryen Ispanak Graten için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Vejetaryen Ispanak Graten hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Vejetaryen ıspanak graten, beşamel sos ve kaşar peyniri kullanılarak hazırlandığı için kalorisi yüksektir. Kilo kontrolü sağlamaya çalışan kişiler sık tüketmemelidir. Tüketileceği öğünde yağ tüketimi azaltılmalıdır.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Gençlik aşısı nedir?

1 ayda 10 kg nasıl verilir?

Daha sağlıklı bir sonbahar geçirmenin 20 yolu

Bahar yorgunluğu: Sebepler ve çözüm önerileri

Veganlar ketojenik diyet yapabilir mi?

Tüm İçerikler