Beyaz çay, yeşil çay, oolong çayı ve siyah çay... Hangisi daha fazla antioksidan içeriyor hangisi stresi azaltıyor hangisi kilo vermeye katkı sağlıyor?
Kilo kaybını hızlandırdığı ve insülin direncinde azalma sağladığı söylenen aralıklı oruç herkes için uygulanabilir bir diyet yöntemi değil. Bu yüzden popülerliğine kapılıp denemeden önce sizin için uygun olup olmadığını keşfedin!
Enflamasyon, yani iltihaplanma pek çok hastalığın ortaya çıkmasına ya da var olan hastalıkların tetiklenmesine yol açıyor. Neyse ki önüne geçmek için yararlanabileceğiniz besinler var!
Bu egzersizleri düzenli şekilde yaparak boynunuzdaki ağrı ve gerginlikle vedalaşın.
E-bülten grubumuza hoş geldiniz :)