Eğer “kilo veremiyorum” diyor ama bunun sebebini bir türlü bulamıyorsanız belki de henüz farkında olmadığınız bir sağlık sorununuz var... Diyete başlamadan önce kendinizi ve vücudunuzu tanıyın.
Sandığınızdan daha erken bozulan besinler neler? Bu besinlerin bozulduğunu nasıl anlarsınız?
Hamilelerin uyguladığı diyet kadar, emziren anne diyeti de bebeğin sağlığı üzerinde etkili. Bu yüzden eğer bebeğinizi emziriyorsanız diyetinize onu da düşünerek daha çok dikkat etmelisiniz. İşte “Emziren annelerde diyet nasıl olmalı?” sorusunun cevapları...
Yürüyüş, koşu, yoga, kuvvet antrenmanı, ip atlama, bisiklet sürme ya da yüzme... Hangi dalında olursa olsun sporda beslenme alacağınız sonucu doğrudan etkiliyor. Spordan önce beslenmenizde nelere dikkat etmelisiniz, açıklıyoruz...
Maden suyunun faydalarını ve günde kaç şişe içilmesi gerektiğini açıklıyor, “Maden suyu zayıflatır mı?” sorusunun cevabını veriyoruz.
Kabızlık, çözümü için türlü türlü yöntemler denenen ve çok sık karşılaşılan sorunlardan. Eğer siz de dönem dönem bu sorunu yaşıyorsanız “Kabızlık nasıl geçer?” sorusuna verdiğimiz cevaplar çok işinize yarayacak.
