Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Yaban Mersini (Blueberry)

(100 gr)
Yaban Mersini (Blueberry)
44
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Yaban mersininin 100 gramında 44 kalori bulunmaktadır. 1 yemek kaşığı (10 gr) yaban mersini 4 kaloridir. Yaban mersininin 100 gramı 8.49 gram karbonhidrat, 0.46 gram protein, 0.34 gram yağ, 2.73 gram lif içermektedir.

Yaban mersini, C ve E vitamini, potasyum, demir, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. 1 fincan taze yaban mersini 1 adet meyve yerine tüketilebilir. Kuru yaban mersininin ise 2 yemek kaşığında 1 adet meyvenin kalorisi vardır.

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Meyveli Yoğurtlu Parfe

1 porsiyon
374 kcal 308 gram
1
kişilik

Vegan Yaban Mersinli Kinoa Lapası

1 porsiyon
539 kcal 785 gram
1
kişilik

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Yaban Mersini (Blueberry)
100 gr
Karbonhidrat (g)
8.49
Protein (g)
0.46
Yağ (g)
0.34
Lif (g)
2.73
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
6.0
Potasyum (mg)
98.0
Kalsiyum (mg)
13.0
Vitamin A (iu)
6.0
Vitamin C (mg)
30.0
Demir
0.55