diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 8.49 | |
| Protein (g) | 0.46 | |
| Yağ (g) | 0.34 | |
| Lif (g) | 2.73 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 6.0 | |
| Potasyum (mg) | 98.0 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 13.0 | |
| Vitamin A (iu) | 6.0 | |
| Vitamin C (mg) | 30.0 | |
| Demir | 0.55 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 8.49 | |
| Protein (g) | 0.46 | |
| Yağ (g) | 0.34 | |
| Lif (g) | 2.73 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 6.0 | |
| Potasyum (mg) | 98.0 | |
| Kalsiyum (mg) | 13.0 | |
| Vitamin A (iu) | 6.0 | |
| Vitamin C (mg) | 30.0 | |
| Demir | 0.55 |
Yaban mersininin 100 gramında 44 kalori bulunmaktadır. 1 yemek kaşığı (10 gr) yaban mersini 4 kaloridir. Yaban mersininin 100 gramı 8.49 gram karbonhidrat, 0.46 gram protein, 0.34 gram yağ, 2.73 gram lif içermektedir.
Yaban mersini, C ve E vitamini, potasyum, demir, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. 1 fincan taze yaban mersini 1 adet meyve yerine tüketilebilir. Kuru yaban mersininin ise 2 yemek kaşığında 1 adet meyvenin kalorisi vardır.
Sayfayı Paylaş
