Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Yaban Mersini (Blueberry)

Yaban Mersini (Blueberry)

44
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)8.49
Protein (g)0.46
Yağ (g)0.34
Lif (g)2.73
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)6.0
Potasyum (mg)98.0
100 gr
Kalsiyum (mg)13.0
Vitamin A (iu)6.0
Vitamin C (mg)30.0
Demir0.55
100 gr
Karbonhidrat (g)8.49
Protein (g)0.46
Yağ (g)0.34
Lif (g)2.73
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)6.0
Potasyum (mg)98.0
Kalsiyum (mg)13.0
Vitamin A (iu)6.0
Vitamin C (mg)30.0
Demir0.55

Yaban mersininin 100 gramında 44 kalori bulunmaktadır. 1 yemek kaşığı (10 gr) yaban mersini 4 kaloridir. Yaban mersininin 100 gramı 8.49 gram karbonhidrat, 0.46 gram protein, 0.34 gram yağ, 2.73 gram lif içermektedir.

Yaban mersini, C ve E vitamini, potasyum, demir, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. 1 fincan taze yaban mersini 1 adet meyve yerine tüketilebilir. Kuru yaban mersininin ise 2 yemek kaşığında 1 adet meyvenin kalorisi vardır.