Kullanıcı Girişi
Giriş Yap
Kayıt Ol
Aranacak kelimeyi yazıp “
Enter
” tuşuna basınız.
İşlemini gerçekleştiriyoruz.
İptal etmek için
tıkla.
Kullanıcı Girişi
Giriş Yap
Kayıt Ol
İçerik
Kaç Kalori
Kalori Takip
Egzersiz
Raporlar
Ölçü Gir
Su Takipçisi
Yemek Tarifleri
Hesaplamalar
Kaç Kalori Yaktım
ANA SAYFA
KAÇ KALORİ
YAĞLI TOHUM EZMESI (TUZLU)
Yağlı Tohum Ezmesi (Tuzlu)
145 kcal
(25 gr)
Yağlı Tohum Ezmesi (Tuzlu)
145 kcal
(25 gr)
Adet
Birim / Tür
Porsiyon (Orta)
Gram
Sağlık Puanı :
2
/5
Sağlık Puanı :
2
/5
Paylaş
Besin Değerleri
Yağlı Tohum Ezmesi (Tuzlu)
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
23.097
Protein (g)
18.874
Yağ (g)
46.32
Lif (g)
4.723
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
763.0
Potasyum (mg)
70.0
Kalsiyum (mg)
118.0
Vitamin A (iu)
5.0
Vitamin C (mg)
2.592
Demir (mg)
4.625
Yağlı tohum ezmesi, E vitamini,
folik asit
, magnezyum, fosfor, demir, çinko ve lif açısından zengindir. Ancak kalori içeriği oldukça yüksektir bu nedenle tüketilecek miktara dikkat edilmelidir.
Besin Değerleri
Yağlı Tohum Ezmesi (Tuzlu)
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
23.097
Protein (g)
18.874
Yağ (g)
46.32
Lif (g)
4.723
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
763.0
Potasyum (mg)
70.0
Kalsiyum (mg)
118.0
Vitamin A (iu)
5.0
Vitamin C (mg)
2.592
Demir
4.625
<iframe src="//www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-NWTC2D" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe>
<div style="display:inline;"> <img height="1" width="1" style="border-style:none;" alt="" src="//googleads.g.doubleclick.net/pagead/viewthroughconversion/990207822/?value=0&guid=ON&script=0"/> </div>
