Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Yağlı Tohum Ezmesi (Tuzlu) Kaç Kalori?

25 gr

Porsiyon (Orta)

145
kcal

Karbonhidrat5.77 gr%26

Protein4.72 gr%21

Yağ11.58 gr%52

Karb.

5.77 gr. (%26)

Protein

4.72 gr. (%21)

Yağ

11.58 gr. (%52)

Yağlı Tohum Ezmesi (Tuzlu) Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	23.097	5.77
Protein (g)	18.874	4.72
Yağ (g)	46.32	11.58
Lif (g)	4.723	1.18
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	763	190.75
Potasyum (mg)	70	17.5

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	118	29.5
Vitamin A (iu)	5	1.25
Vitamin C (mg)	2.592	0.65
Demir	4.625	1.16

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	23.097	5.77
Protein (g)	18.874	4.72
Yağ (g)	46.32	11.58
Lif (g)	4.723	1.18
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	763	190.75
Potasyum (mg)	70	17.5
Kalsiyum (mg)	118	29.5
Vitamin A (iu)	5	1.25
Vitamin C (mg)	2.592	0.65
Demir	4.625	1.16

Yağlı Tohum Ezmesi (Tuzlu) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Yağlı Tohum Ezmesi (Tuzlu) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Yağlı Tohum Ezmesi (Tuzlu) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Yağlı Tohum Ezmesi (Tuzlu) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Yağlı tohum ezmesi, E vitamini, folik asit, magnezyum, fosfor, demir, çinko ve lif açısından zengindir. Ancak kalori içeriği oldukça yüksektir bu nedenle tüketilecek miktara dikkat edilmelidir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Doğru Bilinen Yanlışları Prof.Dr.Gamze Akbulut Yanıtlıyor! -1-

Glutensiz vegan tarifler

‘’Çok şeker’’ aslında ne kadar?

Anne sütünün saklanması: Yapılması ve yapılmaması gerekenler

Diyet yapmadan kilo vermenin tüyoları

Tüm İçerikler