Yağlı Tohum Ezmesi

(20 gr)

118
kcal

% Karbonhidrat

% Protein

% Yağ

Miktar

Birim

ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Yağlı tohum ezmesi, E vitamini, folik asit, magnezyum, fosfor, demir, çinko ve lif açısından zengindir. Ancak kalori içeriği oldukça yüksektir bu nedenle tüketilecek miktara dikkat edilmelidir.

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Hardallı Antep Fıstıklı Pirzola

1 porsiyon

319 kcal 210 gram

kişilik

Uzman Diyetisyen Şimal Deniz

11.12.2017

0 0

Kuzu İncik

1 porsiyon

450 kcal 363 gram

kişilik

Diyetkolik Diyetisyenim

28.09.2015

0 1

GÜNCEL İÇERİKLER

Kurban Bayramı Sonrası Nasıl Dengelenir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1 21

Kurban Bayramında Beslenme Önerileri

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1 12

Gluten Nedir? Glutensiz Yiyecekler Nelerdir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1 13

Demir eksikliği yüzünden kilo veremiyor olabilirsiniz!

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 26

Siyez ekmeği neden daha sağlıklı?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1 17

Kahvaltıyı atlamak zararlı mıdır?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 3 22

Besin Değerleri

100 gr

Karbonhidrat (g)

22.5

Protein (g)

19.66

Yağ (g)

47.73

Lif (g)

4.92

Kolesterol (mg)

0.0

Sodyum (mg)

3.0

Potasyum (mg)

72.0

Kalsiyum (mg)

122.0

Vitamin A (iu)

5.0

Vitamin C (mg)

2.7

Demir

4.75

Yağlı Tohum Ezmesi

Besin Değerleri

Kurban Bayramı Sonrası Nasıl Dengelenir?

Kurban Bayramında Beslenme Önerileri

Gluten Nedir? Glutensiz Yiyecekler Nelerdir?

Demir eksikliği yüzünden kilo veremiyor olabilirsiniz!

Siyez ekmeği neden daha sağlıklı?

Kahvaltıyı atlamak zararlı mıdır?

Türkiye'nin en çok kullanılan diyet platformu

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu