Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Yağlı Tohum Ezmesi Kaç Kalori?

20 gr

Porsiyon (Orta)

119
kcal

Karbonhidrat4.5 gr%25

Protein3.93 gr%22

Yağ9.55 gr%53

Karb.

4.5 gr. (%25)

Protein

3.93 gr. (%22)

Yağ

9.55 gr. (%53)

Yağlı Tohum Ezmesi Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	22.5	4.5
Protein (g)	19.66	3.93
Yağ (g)	47.73	9.55
Lif (g)	4.92	0.98
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	3	0.6
Potasyum (mg)	72	14.4

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	122	24.4
Vitamin A (iu)	5	1
Vitamin C (mg)	2.7	0.54
Demir	4.75	0.95

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	22.5	4.5
Protein (g)	19.66	3.93
Yağ (g)	47.73	9.55
Lif (g)	4.92	0.98
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	3	0.6
Potasyum (mg)	72	14.4
Kalsiyum (mg)	122	24.4
Vitamin A (iu)	5	1
Vitamin C (mg)	2.7	0.54
Demir	4.75	0.95

Yağlı Tohum Ezmesi kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Yağlı Tohum Ezmesi besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Yağlı Tohum Ezmesi için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Yağlı Tohum Ezmesi hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Yağlı tohum ezmesi, E vitamini, folik asit, magnezyum, fosfor, demir, çinko ve lif açısından zengindir. Ancak kalori içeriği oldukça yüksektir bu nedenle tüketilecek miktara dikkat edilmelidir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Krill yağı nedir? Zayıflamak için iyi bir seçenek mi?

Melisa çayı nedir?

Klima solunum sistemimizi etkiler mi ?

Glutatyon nedir?

Hodan yağı nedir?

Tüm İçerikler