Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Yağlı Tohum Türleri (Tuzlu) Kaç Kalori?

20 gr

Porsiyon (Orta)

113
kcal

Karbonhidrat2.42 gr%15

Protein4.41 gr%27

Yağ9.61 gr%58

Karb.

2.42 gr. (%15)

Protein

4.41 gr. (%27)

Yağ

9.61 gr. (%58)

Yağlı Tohum Türleri (Tuzlu) Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	12.088	2.42
Protein (g)	22.029	4.41
Yağ (g)	48.039	9.61
Lif (g)	6.176	1.24
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	764	152.8
Potasyum (mg)	696	139.2

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	103	20.6
Vitamin A (iu)	3	0.6
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	6.178	1.24

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	12.088	2.42
Protein (g)	22.029	4.41
Yağ (g)	48.039	9.61
Lif (g)	6.176	1.24
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	764	152.8
Potasyum (mg)	696	139.2
Kalsiyum (mg)	103	20.6
Vitamin A (iu)	3	0.6
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	6.178	1.24

Yağlı Tohum Türleri (Tuzlu) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Yağlı Tohum Türleri (Tuzlu) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Yağlı Tohum Türleri (Tuzlu) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Yağlı Tohum Türleri (Tuzlu) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Yağlı tohum türleri, E vitamini, folik asit, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, çinko ve lif açısından zengindir. Ancak kalori içeriği oldukça yüksektir bu nedenle tüketilecek miktara dikkat edilmelidir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Kabak diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Şekeri düşüren yiyecekler nelerdir?

Vücut günde kaç kalori yakar?

Açık Büfede Beslenme Önerileri

Sağlıklı yaşam anne karnında başlar!

Tüm İçerikler