Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Yağlı Tohum Türleri

(20 gr)
Yağlı Tohum Türleri
74
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Yağlı tohum türleri, E vitamini, folik asit, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, çinko ve lif açısından zengindir. Ancak kalori içeriği oldukça yüksektir bu nedenle tüketilecek miktara dikkat edilmelidir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
1 porsiyon
372 kcal 190 gram
6
kişilik
1 porsiyon
372 kcal 190 gram
6
kişilik
1 porsiyon
671 kcal 206 gram
2
kişilik
1 porsiyon
671 kcal 206 gram
2
kişilik
GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

100 gr
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
Protein (g)
Yağ (g)
Lif (g)
Kolesterol (mg)
Sodyum (mg)
Potasyum (mg)
Kalsiyum (mg)
Vitamin A (iu)
Vitamin C (mg)
Demir