diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 22.31 | |
| Protein (g) | 22.21 | |
| Yağ (g) | 51.36 | |
| Lif (g) | 5.0 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 17.0 | |
| Potasyum (mg) | 558.0 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 49.0 | |
| Vitamin A (iu) | 0.0 | |
| Vitamin C (mg) | 0.0 | |
| Demir | 1.74 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 22.31 | |
| Protein (g) | 22.21 | |
| Yağ (g) | 51.36 | |
| Lif (g) | 5.0 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 17.0 | |
| Potasyum (mg) | 558.0 | |
| Kalsiyum (mg) | 49.0 | |
| Vitamin A (iu) | 0.0 | |
| Vitamin C (mg) | 0.0 | |
| Demir | 1.74 |
Yer fıstığı ezmesinin 100 gramında 598 kalori bulunmaktadır. Yer fıstığı ezmesinin 1 tatlı kaşığı (4 gr) 24 kalori, bıçak ucu kadarı (3 gr) 18 kaloridir. Yer fıstığı ezmesinin 100 gramı 22.31 gram karbonhidrat, 22.21 gram protein, 51.36 gram yağ, 5 gram lif içermektedir.
Yer fıstığı ezmesi, kahvaltıda ya da sandviçlerde kullanılan yüksek yağlı bir üründür. Bundan dolayı tüketilecek miktara dikkat edilmelidir. Alerjen etkisi ise göz önünde bulundurulmalıdır.
Sayfayı Paylaş
