Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Yer Fıstığı Ezmesi

Yer Fıstığı Ezmesi

358
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)22.31
Protein (g)22.21
Yağ (g)51.36
Lif (g)5.0
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)17.0
Potasyum (mg)558.0
100 gr
Kalsiyum (mg)49.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir1.74
100 gr
Karbonhidrat (g)22.31
Protein (g)22.21
Yağ (g)51.36
Lif (g)5.0
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)17.0
Potasyum (mg)558.0
Kalsiyum (mg)49.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir1.74

Yer fıstığı ezmesinin 100 gramında 598 kalori bulunmaktadır. Yer fıstığı ezmesinin 1 tatlı kaşığı (4 gr) 24 kalori, bıçak ucu kadarı (3 gr) 18 kaloridir. Yer fıstığı ezmesinin 100 gramı 22.31 gram karbonhidrat, 22.21 gram protein, 51.36 gram yağ, 5 gram lif içermektedir.

Yer fıstığı ezmesi, kahvaltıda ya da sandviçlerde kullanılan yüksek yağlı bir üründür. Bundan dolayı tüketilecek miktara dikkat edilmelidir. Alerjen etkisi ise göz önünde bulundurulmalıdır.