Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Yer Fıstığı (Kavrulmuş) Kaç Kalori?

45 gr

Avuç

264
kcal

Karbonhidrat9.57 gr%22

Protein10.96 gr%26

Yağ22.35 gr%52

Karb.

9.57 gr. (%22)

Protein

10.96 gr. (%26)

Yağ

22.35 gr. (%52)

Yer Fıstığı (Kavrulmuş) Besin Değerleri

	100 gr	1 Avuç
Karbonhidrat (g)	21.26	9.57
Protein (g)	24.35	10.96
Yağ (g)	49.66	22.35
Lif (g)	8.4	3.78
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	6	2.7
Potasyum (mg)	634	285.3

	100 gr	1 Avuç
Kalsiyum (mg)	58	26.1
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	1.58	0.71

	100 gr	1 Avuç
Karbonhidrat (g)	21.26	9.57
Protein (g)	24.35	10.96
Yağ (g)	49.66	22.35
Lif (g)	8.4	3.78
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	6	2.7
Potasyum (mg)	634	285.3
Kalsiyum (mg)	58	26.1
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	1.58	0.71

Yer Fıstığı (Kavrulmuş) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Yer Fıstığı (Kavrulmuş) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Yer Fıstığı (Kavrulmuş) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Yer Fıstığı (Kavrulmuş) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Yer fıstığı (kavrulmuş), protein, folik asit, potasyum, fosfor, demir, çinko ve lif açısından zengindir. Ancak kalorisi yüksek olduğundan tüketilecek miktara dikkat edilmelidir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Gece dişlerini gıcırdatanlar el kaldırsın: Uyku bruksizmi!

Vücudumuzun ürettiği en güçlü antioksidan; Glutatyon

Şarabın yanında ne yenir?

Çok fazla protein tükettiğinizde vücudunuzda ne olur?

Kendinizi sürekli diyet yaparken mi buluyorsunuz?

Tüm İçerikler