Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Yer Fıstığı (Kavrulmuş) Kaç Kalori?

45 gr

Avuç

264
kcal

Karbonhidrat9.57 gr%22

Protein10.96 gr%26

Yağ22.35 gr%52

Karb.

9.57 gr. (%22)

Protein

10.96 gr. (%26)

Yağ

22.35 gr. (%52)

Yer Fıstığı (Kavrulmuş) Besin Değerleri

	100 gr	1 Avuç
Karbonhidrat (g)	21.26	9.57
Protein (g)	24.35	10.96
Yağ (g)	49.66	22.35
Lif (g)	8.4	3.78
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	6	2.7
Potasyum (mg)	634	285.3

	100 gr	1 Avuç
Kalsiyum (mg)	58	26.1
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	1.58	0.71

	100 gr	1 Avuç
Karbonhidrat (g)	21.26	9.57
Protein (g)	24.35	10.96
Yağ (g)	49.66	22.35
Lif (g)	8.4	3.78
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	6	2.7
Potasyum (mg)	634	285.3
Kalsiyum (mg)	58	26.1
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	1.58	0.71

Yer Fıstığı (Kavrulmuş) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Yer Fıstığı (Kavrulmuş) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Yer Fıstığı (Kavrulmuş) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Yer Fıstığı (Kavrulmuş) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Yer fıstığı (kavrulmuş), protein, folik asit, potasyum, fosfor, demir, çinko ve lif açısından zengindir. Ancak kalorisi yüksek olduğundan tüketilecek miktara dikkat edilmelidir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Tarçının faydaları nelerdir?

Yüksek tansiyon nedir?

Sınava hazırlanırken nasıl beslenilmelidir?

Rendelenerek yenebileceğini hiç düşünmediğiniz 10 besin

Cappuccino, Latte ve Macchiato’nun farkı nedir?

Tüm İçerikler