Kullanıcı Girişi
Giriş Yap
Kayıt Ol
Aranacak kelimeyi yazıp “
Enter
” tuşuna basınız.
İşlemini gerçekleştiriyoruz.
İptal etmek için
tıkla.
Kullanıcı Girişi
Giriş Yap
Kayıt Ol
İçerik
Kaç Kalori
Kalori Takip
Egzersiz
Raporlar
Ölçü Gir
Su Takipçisi
Yemek Tarifleri
Hesaplamalar
Kaç Kalori Yaktım
ANA SAYFA
KAÇ KALORİ
YER LAHANASI (PIŞMIŞ)
Yer Lahanası (Pişmiş)
43 kcal
(150 gr)
Yer Lahanası (Pişmiş)
43 kcal
(150 gr)
Adet
Birim / Tür
Porsiyon (Orta)
Çorba Kaşığı
Gram
Sağlık Puanı :
5
/5
Sağlık Puanı :
5
/5
Paylaş
Besin Değerleri
Yer Lahanası (Pişmiş)
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
6.69
Protein (g)
1.8
Yağ (g)
0.11
Lif (g)
1.1
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
21.0
Potasyum (mg)
340.0
Kalsiyum (mg)
25.0
Vitamin A (iu)
35.0
Vitamin C (mg)
54.0
Demir (mg)
0.4
Yer lahanası (pişmiş), C vitamini, folat, potasyum, magnezyum ve lif açısından zengindir. Güçlü bir
antioksidan
dır, pişmiş ya da çiğ olarak tüketilebilir.
Besin Değerleri
Yer Lahanası (Pişmiş)
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
6.69
Protein (g)
1.8
Yağ (g)
0.11
Lif (g)
1.1
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
21.0
Potasyum (mg)
340.0
Kalsiyum (mg)
25.0
Vitamin A (iu)
35.0
Vitamin C (mg)
54.0
Demir
0.4
<iframe src="//www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-NWTC2D" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe>
<div style="display:inline;"> <img height="1" width="1" style="border-style:none;" alt="" src="//googleads.g.doubleclick.net/pagead/viewthroughconversion/990207822/?value=0&guid=ON&script=0"/> </div>
