Diyetkolik'i telefonunda kullan
diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 13.61 | |
| Protein (g) | 0.44 | |
| Yağ (g) | 0.19 | |
| Lif (g) | 2.8 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 1.0 | |
| Potasyum (mg) | 120.0 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 5.0 | |
| Vitamin A (iu) | 100.0 | |
| Vitamin C (mg) | 0.0 | |
| Demir | 0.15 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 13.61 | |
| Protein (g) | 0.44 | |
| Yağ (g) | 0.19 | |
| Lif (g) | 2.8 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 1.0 | |
| Potasyum (mg) | 120.0 | |
| Kalsiyum (mg) | 5.0 | |
| Vitamin A (iu) | 100.0 | |
| Vitamin C (mg) | 0.0 | |
| Demir | 0.15 |
Yeşil elmanın 100 gramında 58 kalori bulunmaktadır. 1 adet (90 gr) yeşil elma 52 kaloridir. Yeşil elmanın 100 gramında 13.61 gram karbonidrat, 0.44 gram protein, 0.19 gram yağ, 2.8 gram lif içermektedir.
Yeşil elma,B grubu vitaminleri, C vitamini ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Kalorisinin düşük, lif içeriğinin yüksek olması nedeniyle kilo kontrolünün istendiği diyetlerde sıklıkla kullanılmaktadır. Antioksidan içeriği kanserden koruyucu etki gös
