Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Yeşil Mercimek

Yeşil Mercimek

284
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)36.62
Protein (g)23.0
Yağ (g)0.92
Lif (g)25.99
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)13.0
Potasyum (mg)967.0
100 gr
Kalsiyum (mg)64.0
Vitamin A (iu)17.0
Vitamin C (mg)1.0
Demir7.77
100 gr
Karbonhidrat (g)36.62
Protein (g)23.0
Yağ (g)0.92
Lif (g)25.99
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)13.0
Potasyum (mg)967.0
Kalsiyum (mg)64.0
Vitamin A (iu)17.0
Vitamin C (mg)1.0
Demir7.77

Yeşil mercimeğin 100 gramında 299 kalori bulunmaktadır. 1 su bardağı ( 150 gr) yeşil mercimek 449 kaloridir. Yeşil mecimeğin 100 gramı 36. 62 gram karbonhidrat, 23 gram protein, 0.92 gram yağ, 25.99 gram lif içermektedir.

 

Yeşil mercimek, kuru baklagil grubunda değerlendirir. Karbonhidrat, protein, demir, potasyum içeriği yüksek bir besindir. Lif içeriği yüksek ve glisemik indeksi oldukça düşüktür.