Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Yeşil Mercimek

(95 gr)
Yeşil Mercimek
284
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Yeşil mercimek, kuru baklagil grubunda değerlendirir. Karbonhidrat, protein, demir, potasyum içeriği yüksek bir besindir. Lif içeriği yüksek ve glisemik indeksi oldukça düşüktür.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Atom Salata
1 porsiyon
286 kcal 224 gram
4
kişilik
Gülçin Işık Diyetisyen Gülçin Işık

15.12.2019

 Kinoa Köftesi
1 porsiyon
284 kcal 211 gram
5
kişilik
Aybüke Açıksöz Diyetisyen Aybüke Açıksöz

28.11.2019

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Yeşil Mercimek
100 gr
Karbonhidrat (g)
36.62
Protein (g)
23.0
Yağ (g)
0.92
Lif (g)
25.99
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
13.0
Potasyum (mg)
967.0
Kalsiyum (mg)
64.0
Vitamin A (iu)
17.0
Vitamin C (mg)
1.0
Demir
7.77