Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Yeşil Salata Kaç Kalori?

190 gr

Porsiyon (Orta)

77
kcal

Karbonhidrat6.33 gr%51

Protein2.19 gr%17

Yağ4 gr%32

Karb.

6.33 gr. (%51)

Protein

2.19 gr. (%17)

Yağ

4 gr. (%32)

Yeşil Salata Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	3.332	6.33
Protein (g)	1.153	2.19
Yağ (g)	2.105	4
Lif (g)	1.666	3.17
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	151.118	287.12
Potasyum (mg)	213.053	404.8

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	38.851	73.82
Vitamin A (iu)	128.262	243.7
Vitamin C (mg)	48.803	92.73
Demir	1.041	1.98

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	3.332	6.33
Protein (g)	1.153	2.19
Yağ (g)	2.105	4
Lif (g)	1.666	3.17
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	151.118	287.12
Potasyum (mg)	213.053	404.8
Kalsiyum (mg)	38.851	73.82
Vitamin A (iu)	128.262	243.7
Vitamin C (mg)	48.803	92.73
Demir	1.041	1.98

Yeşil Salata besin değerlerini öğrendiniz, Yeşil Salata tarifini öğrenmek için tıklayın

Yeşil Salata kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Yeşil Salata besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Yeşil Salata için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Yeşil Salata hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Yeşil salata, çinko, magnezyum, potasyum, C ve E vitamini ve yüksek lif içeriğine sahiptir ve kalorisi de oldukça düşüktür. Yeşil salata kullanılan yağ miktarına dikkat edilerek ana öğünlerde ana yemekle beraber tüketilebilir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Güneş koruyucu seçerken nelere dikkat etmeliyiz?

Sirtfood Diyet

Turşu nasıl yapılır? Turşunun faydaları nelerdir?

Uykuya yardımcı yoga hareketleri nelerdir?

Uzun ömrün sırrı: Okinawa Diyeti

Tüm İçerikler