Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Yoğurt (%10 Y) Kaç Kalori?

200 gr

Kase (200g)

238
kcal

Karbonhidrat7.4 gr%22

Protein6.2 gr%18

Yağ20 gr%60

Karb.

7.4 gr. (%22)

Protein

6.2 gr. (%18)

Yağ

20 gr. (%60)

Yoğurt (%10 Y) Besin Değerleri

	100 gr	1 Kase (200g)
Karbonhidrat (g)	3.7	7.4
Protein (g)	3.1	6.2
Yağ (g)	10	20
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	37	74
Sodyum (mg)	50	100
Potasyum (mg)	140	280

	100 gr	1 Kase (200g)
Kalsiyum (mg)	120	240
Vitamin A (iu)	120	240
Vitamin C (mg)	1	2
Demir	0.05	0.1

	100 gr	1 Kase (200g)
Karbonhidrat (g)	3.7	7.4
Protein (g)	3.1	6.2
Yağ (g)	10	20
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	37	74
Sodyum (mg)	50	100
Potasyum (mg)	140	280
Kalsiyum (mg)	120	240
Vitamin A (iu)	120	240
Vitamin C (mg)	1	2
Demir	0.05	0.1

Yoğurt (%10 Y) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Yoğurt (%10 Y) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Yoğurt (%10 Y) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Yoğurt (%10 Y) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Yoğurt % 10 yağlı, protein, folik asit, kalsiyum, fosfor ve potasyum açısından zengindir. Tam yağlı yoğurttan daha fazla yağ içeriğine sahiptir. Yağ içeriği yüksek olan bu yoğurtlar kilo kontrolü sağlamak isteyen bireyler için uygun değildir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Paradan tasarruf etmenizi sağlayacak 7 mucize sirke tüyosu

Sürantrenman nedir?

Mantar kahvesi nedir?

Zayıflamak için hangi bitki çayları tercih edilir?

C vitamini nedir?

Tüm İçerikler