Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Yoğurt (Yarım Yağlı)

200 gr
92
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)4.1
Protein (g)3.4
Yağ (g)1.5
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)5.0
Sodyum (mg)50.0
Potasyum (mg)160.0
100 gr
Kalsiyum (mg)130.0
Vitamin A (iu)22.0
Vitamin C (mg)1.0
Demir0.05
100 gr
Karbonhidrat (g)4.1
Protein (g)3.4
Yağ (g)1.5
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)5.0
Sodyum (mg)50.0
Potasyum (mg)160.0
Kalsiyum (mg)130.0
Vitamin A (iu)22.0
Vitamin C (mg)1.0
Demir0.05

Yarım yağlı yoğurdun 100 gramında 46 kalori bulunmaktadır. Yarım yağlı yoğurdun 1 kasesi (200 gr) 92 kalori, 1 çorba kaşığı (45 gr) 21 kaloridir. Yarım yağlı yoğurdun 100 gramı 1.85 gram karbonhidrat, 1.53 gram protein, 0.68 gram yağ içermektedir.

Yarım yağlı yoğurt, kalsiyum, fosfor, protein ve folik asit açısından zengindir. Günlük 2-3 bardak süt veya yoğurt tüketilmelidir. Kilo kontrolü sağlamak isteyen bireyler yağlı ürünler yerine yağsız olanları tercih edebilirler.