Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Yoğurtlu Kıymalı Semizotu

290 gr Tarifi
201
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)5.38322077922
Protein (g)3.30751515152
Yağ (g)3.7319047619
Lif (g)1.42612987013
Kolesterol (mg)5.88744588745
Sodyum (mg)50.3861471861
Potasyum (mg)284.710822511
100 gr
Kalsiyum (mg)69.5038961039
Vitamin A (iu)98.0528138528
Vitamin C (mg)15.009034632
Demir1.87750649351
100 gr
Karbonhidrat (g)5.38322077922
Protein (g)3.30751515152
Yağ (g)3.7319047619
Lif (g)1.42612987013
Kolesterol (mg)5.88744588745
Sodyum (mg)50.3861471861
Potasyum (mg)284.710822511
Kalsiyum (mg)69.5038961039
Vitamin A (iu)98.0528138528
Vitamin C (mg)15.009034632
Demir1.87750649351
Yoğurtlu kıymalı semizotu sağlıklı bir ana öğün alternatifidir. Kullanılan kıymanın az yağlı olmasına dikkat edilmelidir. Et içerdiğinden dolayı yemeğe ekstra bir yağ konmayabilir. 1 porsiyonu 1 değişim et, 2 değişim sebze ve 1 değişim yağa eştir.