Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Yoğurtlu Semizotu Salatası

Yoğurtlu Semizotu Salatası

Tarifi
103
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)4.46519015048
Protein (g)2.03330506156
Yağ (g)3.37200547196
Lif (g)1.76874145007
Kolesterol (mg)1.36798905609
Sodyum (mg)68.5157318741
Potasyum (mg)319.481532148
100 gr
Kalsiyum (mg)101.433652531
Vitamin A (iu)133.414500684
Vitamin C (mg)16.2241915185
Demir2.50479616963
100 gr
Karbonhidrat (g)4.46519015048
Protein (g)2.03330506156
Yağ (g)3.37200547196
Lif (g)1.76874145007
Kolesterol (mg)1.36798905609
Sodyum (mg)68.5157318741
Potasyum (mg)319.481532148
Kalsiyum (mg)101.433652531
Vitamin A (iu)133.414500684
Vitamin C (mg)16.2241915185
Demir2.50479616963

Yoğurtlu semizotu salatasının 100 gramında 57 kalori bulunmaktadır. Yoğurtlu semizotu salatasının 1 porsiyonu (180 gr) 103 kalori, 1 çorba kaşığı (15 gr) 9 kaloridir. Yoğurtlu semizotu salatasının 100 gramı 4.47 gram karbonhidrat, 2.03 gram protein, 3.37 gram yağ, 1.77 gram lif içermektedir.

Yoğurtlu semizotu salatası, protein ve karbonhidratı bir arada içerdiğinden doyurucu ve sağlıklı bir ana öğün alternatifidir. 1 porsiyonu 0.5 değişim süt, 1 değişim sebze ve 0.5 değişim yağa eş değerdir.

Sayfayı Paylaş

facebook twitter linkedin whatsapp mail
Reklamsız Kullan