Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Yufka

(160 gr)
Yufka
387
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Yufkanın 100 gramında 242 kalori bulunmaktadır. 1 adet (160 gr) yufka 387 kaloridir. Yufkanın 100 gramı 50.11 gram karbonhidrat, 6.84 gram protein, 0.88 gram yağ, 3.1 gram lif içermektedir.

Yufka, un içeriği yüksek olması sebebi ile sık tüketilmemelidir. 1 adet yufka 6 dilim dilim ekmeğe eş değerdir.

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Kaşarlı Gözleme

1 porsiyon
882 kcal 264 gram
1
kişilik

Közlenmiş Patlıcan Mücveri

1 porsiyon
189 kcal 241 gram
4
kişilik

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Yufka
100 gr
Karbonhidrat (g)
50.11
Protein (g)
6.84
Yağ (g)
0.88
Lif (g)
3.1
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
253.0
Potasyum (mg)
54.0
Kalsiyum (mg)
9.0
Vitamin A (iu)
0.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
0.73