Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Yulaf

(100 gr)
Yulaf
351
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Yulafın 100 gramında 351 kalori bulunmaktadır. Yulafın 1 su bardağı (80 gr) 281 kalori, 1 tepeleme çorba kaşığı (10 gr) 35 kaloridir. Yulafın 100 gramı 57.25 gram karbonhidrat, 11.35 gram protein, 5.8 gram yağ, 12.24 gram lif içermektedir.

None

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Pizza Tadında Poğaça

1 porsiyon
300 kcal 136 gram
3
kişilik

Şekersiz Kurabiye

1 porsiyon
409 kcal 236 gram
4
kişilik

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Yulaf
100 gr
Karbonhidrat (g)
57.25
Protein (g)
11.35
Yağ (g)
5.8
Lif (g)
12.24
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
22.0
Potasyum (mg)
468.0
Kalsiyum (mg)
72.0
Vitamin A (iu)
0.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
5.91