Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Yulaf Ezmesi (Pişmiş)

(100 gr)
Yulaf Ezmesi (Pişmiş)
71
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Yulaf ezmesi, folik asit, potasyum, magnezyum ve lif açısından zengindir. Süt veya yoğurt ile birlikte tüketilebilir. Yağ içeriği diğer tahıllara göre daha yüksek olan yulaf ezmesinin yenilecek miktarına dikkat edilmesi gerekir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Telafi Salata
1 porsiyon
573 kcal 430 gram
1
kişilik
Hatice Kübra Ekti Diyetisyen Hatice Kübra Ekti

02.04.2021

 Izgara Sebze Salatası
1 porsiyon
273 kcal 274 gram
1
kişilik
Serap Orak Diyetisyen Serap Orak

20.02.2021

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Yulaf Ezmesi (Pişmiş)
100 gr
Karbonhidrat (g)
12.0
Protein (g)
2.54
Yağ (g)
1.52
Lif (g)
1.7
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
4.0
Potasyum (mg)
70.0
Kalsiyum (mg)
9.0
Vitamin A (iu)
0.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
0.9