Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Yulaf Ezmesi (Pişmiş)

(100 gr)
Yulaf Ezmesi (Pişmiş)
71
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Yulaf ezmesi, folik asit, potasyum, magnezyum ve lif açısından zengindir. Süt veya yoğurt ile birlikte tüketilebilir. Yağ içeriği diğer tahıllara göre daha yüksek olan yulaf ezmesinin yenilecek miktarına dikkat edilmesi gerekir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
1 porsiyon
424 kcal 198 gram
6
kişilik
1 porsiyon
424 kcal 198 gram
6
kişilik
1 porsiyon
220 kcal 133 gram
3
kişilik
1 porsiyon
220 kcal 133 gram
3
kişilik
GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

100 gr
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
Protein (g)
Yağ (g)
Lif (g)
Kolesterol (mg)
Sodyum (mg)
Potasyum (mg)
Kalsiyum (mg)
Vitamin A (iu)
Vitamin C (mg)
Demir