Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Yulaf Ezmesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gr

Yarım Kase

71
kcal

Karbonhidrat12 gr%75

Protein2.54 gr%16

Yağ1.52 gr%9

Karb.

12 gr. (%75)

Protein

2.54 gr. (%16)

Yağ

1.52 gr. (%9)

Yulaf Ezmesi (Pişmiş) Besin Değerleri

	100 gr	1 Yarım Kase
Karbonhidrat (g)	12	12
Protein (g)	2.54	2.54
Yağ (g)	1.52	1.52
Lif (g)	1.7	1.7
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	4	4
Potasyum (mg)	70	70

	100 gr	1 Yarım Kase
Kalsiyum (mg)	9	9
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	0.9	0.9

	100 gr	1 Yarım Kase
Karbonhidrat (g)	12	12
Protein (g)	2.54	2.54
Yağ (g)	1.52	1.52
Lif (g)	1.7	1.7
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	4	4
Potasyum (mg)	70	70
Kalsiyum (mg)	9	9
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	0.9	0.9

Yulaf Ezmesi (Pişmiş) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Yulaf Ezmesi (Pişmiş) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Yulaf Ezmesi (Pişmiş) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Yulaf Ezmesi (Pişmiş) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Yulaf ezmesi, folik asit, potasyum, magnezyum ve lif açısından zengindir. Süt veya yoğurt ile birlikte tüketilebilir. Yağ içeriği diğer tahıllara göre daha yüksek olan yulaf ezmesinin yenilecek miktarına dikkat edilmesi gerekir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Polikistik over sendromuna (PCOS) iyi gelecek bitkiler

Kahve mideye iyi gelir mi?

Airfryer zararlı mı yoksa en ideal pişirme biçimi mi?

Kavanozda yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı kahvaltı

Okulda beslenme önerileri

Tüm İçerikler