Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Yumurta Akı (Yumurta Beyazı)

(30 gr)
Yumurta Akı (Yumurta Beyazı)
15
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Yumurta akının 100 gramında 52 kalori bulunmaktadır. Yumurta akının 1 çorba kaşığı (14 gr) 7 kalori, 1 tatlı kaşığı (5 gr) 3 kaloridir. Yumurta akının 100 gramı 0.73 gram karbonhidrat, 10.9 gram protein, 0.17 gram yağ içermektedir.

Yumurta Akı, protein,folik asit,fosfor,demir,çinko açısından zengin bir besindir. Yumurta akında kolesterol bulunmaz bu nedenle yüksek kolesterolü olan bireyler açısından daha uygundur. Yumurta beyazından omlet yapılabilir.

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Cevizli Yulaf Kepeği Ekmeği

1 porsiyon
229 kcal 101 gram
6
kişilik

Badem Unlu Havuçlu Kek

1 porsiyon
204 kcal 67 gram
12
kişilik

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Yumurta Akı (Yumurta Beyazı)
100 gr
Karbonhidrat (g)
0.73
Protein (g)
10.9
Yağ (g)
0.17
Lif (g)
0.0
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
166.0
Potasyum (mg)
163.0
Kalsiyum (mg)
7.0
Vitamin A (iu)
0.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
0.0