Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Yumurta Akı (Yumurta Beyazı)

Yumurta Akı (Yumurta Beyazı)

15
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)0.73
Protein (g)10.9
Yağ (g)0.17
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)166.0
Potasyum (mg)163.0
100 gr
Kalsiyum (mg)7.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir0.0
100 gr
Karbonhidrat (g)0.73
Protein (g)10.9
Yağ (g)0.17
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)166.0
Potasyum (mg)163.0
Kalsiyum (mg)7.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir0.0

Yumurta akının 100 gramında 52 kalori bulunmaktadır. Yumurta akının 1 çorba kaşığı (14 gr) 7 kalori, 1 tatlı kaşığı (5 gr) 3 kaloridir. Yumurta akının 100 gramı 0.73 gram karbonhidrat, 10.9 gram protein, 0.17 gram yağ içermektedir.

Yumurta Akı, protein,folik asit,fosfor,demir,çinko açısından zengin bir besindir. Yumurta akında kolesterol bulunmaz bu nedenle yüksek kolesterolü olan bireyler açısından daha uygundur. Yumurta beyazından omlet yapılabilir.