Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Yumurta Sarısı

(20 gr)
Yumurta Sarısı
64
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Yumurta sarısının 100 gramında 322 kalori bulunmaktadır. Yumurta sarısının 1 porsiyonu (adet, 20 gr) 64 kaloridir. Yumurta sarısının 100 gramı 0.3 gram karbonhidrat, 15.86 gram protein, 26.54 gram yağ içermektedir.

Yumurta sarısı, yağ, protein,folik asit,fosfor,demir,çinko açısından zengin bir besindir. Yumurta sarısı kolesterol açısından oldukça zengindir bu nedenle beyazıyla birlikte tüketilmelidir.

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Fit Magnolia
1 porsiyon
541 kcal 359 gram
1
kişilik
Gülçin Işık Diyetisyen Gülçin Işık

16.05.2022

 Sağlıklı Puding
1 porsiyon
225 kcal 236 gram
2
kişilik
Neslihan Sipahi Diyabet Koçu Neslihan Sipahi

19.02.2022

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Yumurta Sarısı
100 gr
Karbonhidrat (g)
0.3
Protein (g)
15.86
Yağ (g)
26.54
Lif (g)
0.0
Kolesterol (mg)
1085.0
Sodyum (mg)
48.0
Potasyum (mg)
109.0
Kalsiyum (mg)
129.0
Vitamin A (iu)
1442.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
2.73