Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Yumurtalı Ispanak

(295 gr)
Yumurtalı Ispanak
176
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Yumurtalı Ispanak, demir içeriği yüksek doyurucu ve besleyici bir yemektir. Protein içeriği yüksek olan yumurta besinsel değerini arttırmaktadır. Tüketileceği zaman, 1 orta boy tabak kadar ana öğünlerde tüketilebilir.
GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Yumurtalı Ispanak
100 gr
Karbonhidrat (g)
1.2013820034
Protein (g)
4.08089303905
Yağ (g)
4.173524618
Lif (g)
2.02786078098
Kolesterol (mg)
67.2325976231
Sodyum (mg)
135.791171477
Potasyum (mg)
475.056027165
Kalsiyum (mg)
99.5297113752
Vitamin A (iu)
580.320882852
Vitamin C (mg)
37.2561273345
Demir
3.2160713073