Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Zeytinyağlı Enginar

200 gr
147
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)10.1413125
Protein (g)2.4803125
Yağ (g)2.47
Lif (g)6.6596875
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)268.12875
Potasyum (mg)347.6175
100 gr
Kalsiyum (mg)42.775
Vitamin A (iu)2129.67625
Vitamin C (mg)12.596875
Demir1.2205125
100 gr
Karbonhidrat (g)10.1413125
Protein (g)2.4803125
Yağ (g)2.47
Lif (g)6.6596875
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)268.12875
Potasyum (mg)347.6175
Kalsiyum (mg)42.775
Vitamin A (iu)2129.67625
Vitamin C (mg)12.596875
Demir1.2205125
Zeytinyağlı enginar, A ve C vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. 1 adet enginar tercihen garnitürsüz şekilde sebze yemeği yerine tüketilebilir.