Zeytinyağlı Ispanak Kaç Kalori?

175 gr

Porsiyon (Orta)

73
kcal

Karbonhidrat1.78 gr%16

Protein3.72 gr%34

Yağ5.45 gr%50

Karb.

1.78 gr. (%16)

Protein

3.72 gr. (%34)

Yağ

5.45 gr. (%50)

Zeytinyağlı Ispanak Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	1.015	1.78
Protein (g)	2.126	3.72
Yağ (g)	3.114	5.45
Lif (g)	2.186	3.83
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	87.684	153.45
Potasyum (mg)	533.661	933.91

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	99.046	173.33
Vitamin A (iu)	617.373	1080.4
Vitamin C (mg)	45.184	79.07
Demir	3.231	5.65

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	1.015	1.78
Protein (g)	2.126	3.72
Yağ (g)	3.114	5.45
Lif (g)	2.186	3.83
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	87.684	153.45
Potasyum (mg)	533.661	933.91
Kalsiyum (mg)	99.046	173.33
Vitamin A (iu)	617.373	1080.4
Vitamin C (mg)	45.184	79.07
Demir	3.231	5.65

Zeytinyağlı Ispanak besin değerlerini öğrendiniz, Zeytinyağlı Ispanak tarifini öğrenmek için tıklayın

Zeytinyağlı Ispanak kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Zeytinyağlı Ispanak besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Zeytinyağlı Ispanak için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Zeytinyağlı Ispanak hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Zeytinyağlı ıspanak, K ve E vitaminleri ve lif açısından zengin bir besindir. Öğünlerde sebze yemeği yerine 8-10 kaşık tüketilebilir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Glutensiz besin olan kinoanın besinsel içeriği

Yumurta diyeti nedir?

Kurubaklagiller nasıl ıslatılmalıdır?

Tansiyonum fırladı: Hipertansiyonda beslenme!

Süt sağlıklı mı yoksa tehlikeli mi?

Tüm İçerikler