Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Zeytinyağlı Ispanak

175 gr Tarifi
73
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)1.01460456274
Protein (g)2.1263269962
Yağ (g)3.114121673
Lif (g)2.18598859316
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)87.6844106464
Potasyum (mg)533.660646388
100 gr
Kalsiyum (mg)99.0456273764
Vitamin A (iu)617.372623574
Vitamin C (mg)45.1837870722
Demir3.23137452471
100 gr
Karbonhidrat (g)1.01460456274
Protein (g)2.1263269962
Yağ (g)3.114121673
Lif (g)2.18598859316
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)87.6844106464
Potasyum (mg)533.660646388
Kalsiyum (mg)99.0456273764
Vitamin A (iu)617.372623574
Vitamin C (mg)45.1837870722
Demir3.23137452471
Zeytinyağlı ıspanak, K ve E vitaminleri ve lif açısından zengin bir besindir. Öğünlerde sebze yemeği yerine 8-10 kaşık tüketilebilir.