Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Zeytinyağlı Kabak Kaç Kalori?

195 gr

Porsiyon (Orta)

69
kcal

Karbonhidrat5.78 gr%46

Protein2.98 gr%24

Yağ3.68 gr%30

Karb.

5.78 gr. (%46)

Protein

2.98 gr. (%24)

Yağ

3.68 gr. (%30)

Zeytinyağlı Kabak Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	2.963	5.78
Protein (g)	1.528	2.98
Yağ (g)	1.887	3.68
Lif (g)	1.13	2.2
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	98.255	191.6
Potasyum (mg)	206.689	403.04

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	31.991	62.38
Vitamin A (iu)	67.071	130.79
Vitamin C (mg)	16.709	32.58
Demir	1.31	2.55

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	2.963	5.78
Protein (g)	1.528	2.98
Yağ (g)	1.887	3.68
Lif (g)	1.13	2.2
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	98.255	191.6
Potasyum (mg)	206.689	403.04
Kalsiyum (mg)	31.991	62.38
Vitamin A (iu)	67.071	130.79
Vitamin C (mg)	16.709	32.58
Demir	1.31	2.55

Zeytinyağlı Kabak besin değerlerini öğrendiniz, Zeytinyağlı Kabak tarifini öğrenmek için tıklayın

Zeytinyağlı Kabak kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Zeytinyağlı Kabak besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Zeytinyağlı Kabak için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Zeytinyağlı Kabak hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Zeytinyağlı kabağın 100 gramında 35 kalori bulunmaktadır. 1 adet (210 gr) zeytinyağlı kabak 74 kaloridir. Zeytinyağlı kabağın 100 gramı 2.96 gram karbonhidrat, 1.53 gram protein, 1.89 gram yağ, 1.13 gram lif içermektedir.

Zeytinyağlı kabak, C vitamini, potasyum, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. 8-10 yemek kaşığı zeytinyağlı kabağı 1 sebze değişimi ve 2 tatlı kaşığı yağ yerine tüketilebilir.

Sayfayı Paylaş