Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Zeytinyağlı Lahana Sarması

Zeytinyağlı Lahana Sarması Kaç Kalori?

230
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)20.3186926606
Protein (g)2.475
Yağ (g)1.44426605505
Lif (g)1.93013761468
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)52.1548165138
Potasyum (mg)145.887614679
100 gr
Kalsiyum (mg)33.4346330275
Vitamin A (iu)5.40481651376
Vitamin C (mg)17.4919151376
Demir0.770527522936
100 gr
Karbonhidrat (g)20.3186926606
Protein (g)2.475
Yağ (g)1.44426605505
Lif (g)1.93013761468
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)52.1548165138
Potasyum (mg)145.887614679
Kalsiyum (mg)33.4346330275
Vitamin A (iu)5.40481651376
Vitamin C (mg)17.4919151376
Demir0.770527522936
Zeytinyağlı Lahana Sarması besin değerlerini öğrendiniz, Zeytinyağlı Lahana Sarması tarifini öğrenmek için tıklayın
Zeytinyağlı Lahana Sarması kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Zeytinyağlı Lahana Sarması besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Zeytinyağlı Lahana Sarması için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Zeytinyağlı Lahana Sarması hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Zeytinyağlı lahana sarmasının 100 gramında 106 kalori bulunmaktadır. Zeytinyağlı lahana sarmasının 1 porsiyonu (218 gr) 231 kaloridir. 1 adet ( 30 gr) zeytinyağlı lahana sarması 32 kaloridir. Zeytinyağlı lahana sarmasının 100 gramı 20.32 gram karbonhidrat, 2.48 gram protein, 1.44 gram yağ, 1.93 gram lif içermektedir.

 

Zeytinyağlı Lahana Sarması, içerisindeki yağ miktarına dikkat ederek 3 ince dilim ekmek yerine 6 adet zeytinyağlı lahana sarması tüketebilirsiniz. Ayrıca içerisine beyaz pirinç yerine bulgur koymak yemeğinizin daha sağlıklı olmasını sağlayacaktır.

Sayfayı Paylaş

facebook twitter linkedin whatsapp mail
Reklamsız Kullan