diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 6.61240174672 | |
| Protein (g) | 1.43213973799 | |
| Yağ (g) | 2.87205240175 | |
| Lif (g) | 1.30218340611 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 39.3100436681 | |
| Potasyum (mg) | 178.595633188 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 36.9554585153 | |
| Vitamin A (iu) | 183.737991266 | |
| Vitamin C (mg) | 20.2019126638 | |
| Demir | 0.573641921397 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 6.61240174672 | |
| Protein (g) | 1.43213973799 | |
| Yağ (g) | 2.87205240175 | |
| Lif (g) | 1.30218340611 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 39.3100436681 | |
| Potasyum (mg) | 178.595633188 | |
| Kalsiyum (mg) | 36.9554585153 | |
| Vitamin A (iu) | 183.737991266 | |
| Vitamin C (mg) | 20.2019126638 | |
| Demir | 0.573641921397 |
Zeytinyağlı pırasa yemeğinin 100 gramında 60 kalori bulunmaktadır. Zeytinyağlı pırasa yemeğinin 1 porsiyonu ( 1 tabak, 190 gr) 114 kaloridir. Tepeleme 1 çorba kaşığı (25 gr) zeytinyağlı pırasa yemeği15 kaloridir. Zeytinyağlı pırasa yemeğinin 100 gramı 6.61 gram karbonhidrat, 1.43 gram protein, 2.87 gram yağ, 1.3 gram lif içermektedir.
Zeytinyağlı Pırasa A, C vitaminleri, potasyum, fosfor ve lif açısından zengindir. Bir porsiyonu 1 sebze + 1/2 ince dilim ekmek + 1 tatlı kaşığı yağ içerir. Zeytinyağlı Pırasa, susuz olarak ana öğünlerde tüketilebilir.
Sayfayı Paylaş
