Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
7
yorumlar
0
kaydet
1.00(1 Değerlendirme)
Kaç Kişilik150 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (70 gr)
brokoli humusu
brokoli humusu

brokoli humusu Tarifi

1.00(1 Değerlendirme)
Kaç Kişilik150 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (70 gr)
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi20 dk
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi20 dk

brokoli humusu Malzemeleri

  • 150 Gram Brokoli
  • 3 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 1 Bıçak Ucu Pul Biber
  • 1 Çay Kaşığı Deniz Tuzu
  • 1 Sap Maydanoz
  • 1 Diş Sarımsak
  • 0.5 Adet (Orta) Limon
  • 2 Çorba Kaşığı Tahin

brokoli humusu Nasıl Yapılır?

  • 1-brokoli saplarının dış yüzeyindeki ince tabakayı soyun

  • 2-sapları bir kaba alıp buharda hafifçe pişirin

  • 3-bir mutfak robotuna  zeytinyağı hariç tüm malzemeleri ekleyip hommojen hale gelene kadar karıştırın

  • 4-kreme kıvamında mükemmeli bir karışım elde ettiğinizdde içerisine 1 yemek kaşığı yağ ilave edin

  • Bu aşamada karışım çok yoğun olduysa gerektiği kadar su ekleyebilirsiniz

brokoli humusu Besin Değerleri

brokoli humusu'nun 1 Porsiyonunda 150 kcal bulunmaktadır. brokoli humusu'nun 70 gramı 5,79 gram karbonhidrat, 3,90 gram protein, 19,89 gram yağ, 2,54 gram lif içermektedir.
brokoli humusu kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Cinnamon Rolls (Tarçınlı Rulo Çörek)
Cinnamon Rolls (Tarçınlı Rulo Çörek)
Gözleme
Gözleme
Keten Helva
Keten Helva
Fırında Kabak Cipsleri
Fırında Kabak Cipsleri
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Cinnamon Rolls (Tarçınlı Rulo Çörek)
RecipeToquet Icon
Gözleme
RecipeToquet Icon
Keten Helva
RecipeToquet Icon
Fırında Kabak Cipsleri

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips