416 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (201 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Giriş Yap
×
416 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (201 gr)416 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (201 gr)
3 Kişilik
20 dk
20 dk3 Kişilik20 dk20 dkBrokolileri 10-15 dakika kadar kaynat
Kaynayan brokoliyi robota alıp püre haline getirin
Soğanı da robota ekleyip ikisini robotta çekin
Yumurtayı da ekleyip karıştırın
Galeta ununu ise yavaşca ekleyerek yoğurun
Elinizle şekil vererek ister pişirin, isterseniz dondurucuda bekletip daha sonradan tüketebilirsiniz
Brokoli Köftesi'nin 1 Porsiyonunda 416 kcal bulunmaktadır. Brokoli Köftesi'nin 201 gramı 33,32 gram karbonhidrat, 8,93 gram protein, 4,17 gram yağ, 3,55 gram lif içermektedir.
Brokoli Köftesi kaç kalori?
0.0
