1 Kişilik
15 dk.
30 dk.1 Kişilik15 dk.30 dk.Fırın Poşetinde Karışık Sebze Malzemeleri Nelerdir?
- 1 Çay Kaşığı Karabiber
- 1 Çay Kaşığı Pul Biber
- 1 Çay Kaşığı Taze Kekik
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zeytinyağı
- 5 Adet (Orta) Mantar
- 5 Adet (Orta) Çarliston Biber
- 2 Adet (Orta) Kabak
Fırın Poşetinde Karışık Sebze Yapılışı Nasıldır?
1.
Fırın Poşetinde Karışık Sebze tarifi için; Sebzeleri iyice yıka
2.
Biberlerin çekirdeklerini temizle
3.
Kabakları ince halkalar şeklinde doğra
4.
Mantar ve biberleri kalın halkalar şeklinde doğra
5.
Sebzeleri zeytinyağı ve baharatlarla harmanla ve fırın poşetine koy
6.
180 derecelik fırında pişir
Fırın Poşetinde Karışık Sebze Besin Değerleri
Fırın Poşetinde Karışık Sebze'nin 1 Porsiyonunda 187 kcal bulunmaktadır. Fırın Poşetinde Karışık Sebze'nin 230 gramı 8.12 gram karbonhidrat, 4.75 gram protein, 3.23 gram yağ, 5.26 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap