Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Hatice Kübra Ekti 11.03.2021 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Glutensiz Pankek

kalori
169 kcal 1 Porsiyon (145 gr)
Glutensiz Pankek

Glutensiz Pankek

kalori
169 kcal 1 Porsiyon (145 gr)
2 Kişilik
20 dk.
7 dk.
2 Kişilik
20 dk.
7 dk.

Glutensiz Pankek Malzemeleri

Glutensiz Pankek Tarifi

1.

Muzu çatalla ezerek püre haline getirin.

2.

Daha sonra tüm malzemeleri iyice çırpın.

3.

Tavayı peçete yardımıyla yağlayın

4.

İyice ısındıktan sonra kepçe yardımıyla hazırladığınız hamurdan tavaya aktarın.

5.

Hamur kabarıp göz göz olduğunda diğer yüzünü çevirin ve pişirin.

Glutensiz Pankek Besin Değerleri

Glutensiz Pankek'in 1 Porsiyonunda 169 kcal bulunmaktadır. Glutensiz Pankek'in 145 gramı 16.94 gram karbonhidrat, 5.20 gram protein, 3.61 gram yağ, 1.79 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir