Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Mandalinalı Pırasa Tarifi

Mandalinalı Pırasa

1 porsiyon
194 kcal 134 gram
4
kişilik
1 porsiyon
194 kcal 134 gram
4
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Pişirme Süresi 25 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Kategori  

Mandalinalı Pırasa Malzemeleri

Mandalinalı Pırasa Tarifi

Pırasa ve havuçları julyen olarak doğrayın

Tencereye bir sıra dizdikten sonra arasına soğanları dilimleyin ve tekrar dizmeye devam edin

En son tuz,karabiber,1 çay bardağı mandalina suyu ve 1/2 çay bardağı limon suyunu ekleyip pişirmeye devam edin.

Havuçlar yumuşadıktan sonra yemeğiniz hazır. Afiyet olsun

Mandalinalı Pırasa Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    11.1
  • Protein (g)
    0.9
  • Yağ (g)
    17.1
  • Lif
    1.4

YORUMLAR

Mandalinalı Pırasa Tarifi
Mandalinalı Pırasa
  • 1 porsiyon 194 kcal, 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 25 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Gül Seda Tanrıverdi
Malzemeler:
  • - 1.0 Adet (Orta) Pırasa
  • - 1.0 Adet (Orta) Kuru Soğan
  • - 1.0 Bardak (Küçük) Mandalina Suyu
  • - 2.0 Adet (Sıkılmış) Limon Suyu
  • - 5.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 1.0 Adet (Büyük) Havuç
Tarif:
  • Pırasa ve havuçları julyen olarak doğrayın

    Tencereye bir sıra dizdikten sonra arasına soğanları dilimleyin ve tekrar dizmeye devam edin

    En son tuz,karabiber,1 çay bardağı mandalina suyu ve 1/2 çay bardağı limon suyunu ekleyip pişirmeye devam edin.

    Havuçlar yumuşadıktan sonra yemeğiniz hazır. Afiyet olsun

  • Pırasa ve havuçları julyen olarak doğrayın

    Tencereye bir sıra dizdikten sonra arasına soğanları dilimleyin ve tekrar dizmeye devam edin

    En son tuz,karabiber,1 çay bardağı mandalina suyu ve 1/2 çay bardağı limon suyunu ekleyip pişirmeye devam edin.

    Havuçlar yumuşadıktan sonra yemeğiniz hazır. Afiyet olsun