Sporcu Protein İçeceği Malzemeleri Nelerdir?
- 1 Fincan (Normal) Yulaf Ezmesi
- 2 Çorba Kaşığı Fıstık Ezmesi
- 2 Ölçü Kaşığı Whey Protein
- 1 Yemek Kaşığı Tarçın
- 1 Adet (Orta) Muz
- 2 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
Sporcu Protein İçeceği Yapılışı Nasıldır?
1.
Tüm malzemeleri mikser ile karıştırın.
2.
Pürüzsüz kıvama geldiğinde shakera aktarabilirsiniz.
3.
Spor öncesi ya da sonrasında tüketebileceğiniz proteinli içecek hazır, afiyet olsun!
Sporcu Protein İçeceği Besin Değerleri
Sporcu Protein İçeceği'nin 1 Porsiyonunda 796 kcal bulunmaktadır. Sporcu Protein İçeceği'nin 727 gramı 13.36 gram karbonhidrat, 9.14 gram protein, 2.82 gram yağ, 2.62 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap