Tabbule
32 kcal • 1 Porsiyon (52 gr)
Tabbule
32 kcal • 1 Porsiyon (52 gr)
4 Kişilik
15 dk.4 Kişilik15 dk.
Tabbule Malzemeleri
- 0.5 Demet Nane
- 1 Demet Maydanoz
- 0.5 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 1 Çay Kaşığı Kuru Yenibahar
- 1 Yarım Domates
- 2 Yemek Kaşığı Limon Suyu
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zeytinyağı
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
Tabbule Tarifi
1.
,Maydanoz, nane ve soğanları kıyıp bir kaba alın
2.
Sumak, yenibahar ve tuz ilave edip harmanlayın
3.
Servis tabağına alıp, Ortasına küp şeklinde kestiğiniz domatesleri yerleştirin
4.
Üzerine zeytinyağı ve limon suyu gezdirip servis edin
Tabbule Besin Değerleri
Tabbule'nin 1 Porsiyonunda 32 kcal bulunmaktadır. Tabbule'nin 52 gramı 6.93 gram karbonhidrat, 2.34 gram protein, 2.36 gram yağ, 2.47 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap