Tavuklu Kinoalı Salata
674 kcal • 1 Porsiyon (556 gr)
1 Kişilik
10 dk.
20 dk.1 Kişilik10 dk.20 dk.Tavuklu Kinoalı Salata Malzemeleri Nelerdir?
- 4 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Kinoa (Pişmiş)
- 150 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz, Izgara)
- 4 Adet Çeri Domates / Kiraz Domates
- 1 Porsiyon (Orta) Marul
- 1 Yarım Avokado
- 1 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Yemek Kaşığı Limon Suyu
Tavuklu Kinoalı Salata Yapılışı Nasıldır?
1.
2 yemek kaşığı kinoayı 1 sb su ile haşlayın.
2.
Kinoa haşlanırken bir yandan 150 g tavuğu yağsız tavada ızgara olarak pişirin.
3.
Marulu, domatesi, avokadoyu dilimleyerek salata kasesine koyun.
4.
Haşlanan kinoayı ve tavada pişen tavuğu kaseye ekleyin, yağ ve limon ilave edin.
5.
1 tabak tavuklu kinoalı salata 45 g karbonhidrat içerir.
Tavuklu Kinoalı Salata Besin Değerleri
Tavuklu Kinoalı Salata'nın 1 Porsiyonunda 674 kcal bulunmaktadır. Tavuklu Kinoalı Salata'nın 556 gramı 7.84 gram karbonhidrat, 9.96 gram protein, 5.72 gram yağ, 1.96 gram lif içermektedir.
