1 Kişilik
10 dk.
20 dk.
1 Kişilik
10 dk.
20 dk.
Tavuklu Kinoalı Salata Malzemeleri Nelerdir?
- 4 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Kinoa (Pişmiş)
- 150 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz, Izgara)
- 4 Adet Çeri Domates / Kiraz Domates
- 1 Porsiyon (Orta) Marul
- 1 Yarım Avokado
- 1 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Yemek Kaşığı Limon Suyu
Tavuklu Kinoalı Salata Yapılışı Nasıldır?
1.
2 yemek kaşığı kinoayı 1 sb su ile haşlayın.
2.
Kinoa haşlanırken bir yandan 150 g tavuğu yağsız tavada ızgara olarak pişirin.
3.
Marulu, domatesi, avokadoyu dilimleyerek salata kasesine koyun.
4.
Haşlanan kinoayı ve tavada pişen tavuğu kaseye ekleyin, yağ ve limon ilave edin.
5.
1 tabak tavuklu kinoalı salata 45 g karbonhidrat içerir.
Tavuklu Kinoalı Salata Besin Değerleri
Tavuklu Kinoalı Salata'nın 1 Porsiyonunda 674 kcal bulunmaktadır. Tavuklu Kinoalı Salata'nın 556 gramı 7.84 gram karbonhidrat, 9.96 gram protein, 5.72 gram yağ, 1.96 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap