Yazdır

Tavuklu Lahana Sote

1 porsiyon
159
kcal
1 porsiyon
246
gram

6
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 30 dk.
Kategori  

Tavuklu Lahana Sote Malzemeleri

Tavuklu Lahana Sote Tarifi

Tavuklu lahana sote için; Kıyılmış soğanları, tuzu, yağla birlikte tavaya koyun. Soğanlarla birlikte doğradığınız lahahanaları atın ve karıştırarak pişirin, salçayı ilave edip kısık ateşte lahanalar yumuşayıncaya kadar, suyu da ilave ederek pişirmeye devam edin. Kuşbaşı doğranmış tavuları ilave edip, tavukların rengi dönene kadar pişirin. Servis tabağına koyup üzerini pul biberle süsleyin ve sıcak olarak servi edin. Tavuklu lahana sote servise hazırdır, afiyet olsun.

Tavuklu Lahana Sote Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    9.6
  • Protein (g)
    14.4
  • Yağ (g)
    6.8
  • Lif
    4.6

Tavuklu Lahana Sote İle İlgili Yemek Tarifleri

Tavuklu Lahana Sote Tarifi
Tavuklu Lahana Sote
  • 1 porsiyon 159 kcal, 6 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 30 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Şimal Deniz
Malzemeler:
  • - 1.0 Bıçak Ucu Pul Biber
  • - 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • - 0.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
  • - 300.0 Gram Tavuk Göğüs (Derili)
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Salça Çeşitleri
  • - 3.0 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
  • - 2.0 Adet (Orta/Normal) Kuru Soğan
  • - 800.0 Gram Beyaz Lahana
Tarif:
  • Tavuklu lahana sote için; Kıyılmış soğanları, tuzu, yağla birlikte tavaya koyun. Soğanlarla birlikte doğradığınız lahahanaları atın ve karıştırarak pişirin, salçayı ilave edip kısık ateşte lahanalar yumuşayıncaya kadar, suyu da ilave ederek pişirmeye devam edin. Kuşbaşı doğranmış tavuları ilave edip, tavukların rengi dönene kadar pişirin. Servis tabağına koyup üzerini pul biberle süsleyin ve sıcak olarak servi edin. Tavuklu lahana sote servise hazırdır, afiyet olsun.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo