Yoğurtlu Çilekli Kup
912 kcal • 1 Porsiyon (435 gr)
Yoğurtlu Çilekli Kup
912 kcal • 1 Porsiyon (435 gr)
3 Kişilik
30 dk.
20 dk.3 Kişilik30 dk.20 dk.Yoğurtlu Çilekli Kup Malzemeleri
- 250 Gram Çilek
- 2 Çorba Kaşığı Bal
- 1 Adet (Sıkılmış) Limon Suyu
- 250 Gram Fındık
- 100 Gram Bitter Çikolata
- 3 Kase (200G) Az Yağlı Süzme Yoğurt
- 1 Adet Çubuk Vanilya
Yoğurtlu Çilekli Kup Tarifi
1.
Çilekleri doğrayın ve derin bir tavaya alın.
2.
Üzerine esmer şeker ve su ekleyerek kaynatın.
3.
Çilekler hafif yumuşayınca blender yardımı ile püre haline getirin ve soğumaya bırakın.
4.
Vanilya çubuğunu ortadan ikiye kesip vanilya tanelerini yoğurdun içerisine karıştırın.
5.
Kup veya bardaklarınızı önce çilek sos sonra yoğurt ve ara katmana çikolata parçaları ve fındık parçalarını koyarak doldurun.
6.
Tariften 2-3 kase çıkar. 1 kase (orta) 254 kcal
Yoğurtlu Çilekli Kup Besin Değerleri
Yoğurtlu Çilekli Kup'un 1 Porsiyonunda 912 kcal bulunmaktadır. Yoğurtlu Çilekli Kup'un 435 gramı 14.40 gram karbonhidrat, 5.79 gram protein, 15.48 gram yağ, 2.79 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
Çiğdem Önder 900 kalorilik birşeyi diyet tatlı diye mi paylaşıyorsunuz anlayamadım?
14.12.2021