Her şey yolunda giderken birden kilo vermeniz durduysa bilin ki çaresiz değilsiniz!
Doktorlar tarafından da onaylanan bu ipuçları sayesinde hedefinize ulaşmanız çok daha kolay olacak.
İtiraf edelim: Diyet sırasında en çok akşam öğününde hata yapıyoruz. Şimdi bunları farkına varma ve düzeltme zamanı!
Kilo artışını hedeflerken ne tip yiyeceklere yönelmeli? Kalorisi fazla olan her besin kilo aldırır mı? Bu süreçte kalori takibi yapmak ne kadar önemli?
Kilo vermek isteyenler kahvaltı öğününe daha fazla önem vermeli. Mi acaba?
Kurkumin nasıl bir madde? Hastalıklar üzerinde nasıl bir etki gösteriyor?
Şekerden uzak durmak istiyor fakat tatlı isteğinizi de bir türlü baskılayamıyorsanız bu tarifler kurtuluşunuz olabilir!
Etle yapılan birçok yiyeceğin sebzeli alternatifi, şekerin yerine geçen doğal tatlandırıcılar ve daha niceleri... İşte bu yıl karşımıza daha çok çıkacak olan besinler!
Kilo artışı, diş çürükleri, halsizlik... Vücudunuz üzerinde onlarca olumsuz etkisi bulunan şeker bağımlılığından kurtulmak için bu sebepler yeter de artar bile!
Konu sağlıklı yaşam bile olsa aşırıya kaçmak insan hayatını tehlikeye atacak boyutlara varabiliyor!
