Şunun şurasında yaza kaç gün kaldı ki? O zaman karın kaslarını çalıştırmaya başlama zamanı geldi demektir! Hadi bakalım 1-2-3, 1-2-3!
Duruş bozukluğu sorunu yaşayanlar bu egzersiz setinin sonuçlarından çok memnun kalacak!
Videoyu aç, egzersize başla!
Her yerde yapabileceğin bu egzersizlerle gücüne güç kat!
Kolların ve omuzların bu egzersizler sayesinde çok daha sağlam olacak!
Bel ağrılarından muzdaripsen bu egzersiz serisi sana çok iyi gelecek!
Uyku kalitesiyle ilgili dertli olanlar, daha rahat ve huzurlu bir uyku isteyenler için yatmadan önce yapılacak egzersiz hareketleri
Egzersiz yapmamak için bulunan her bir bahaneye karşı bir hareket uydurabiliriz:) Peki ya sen?
Spor yaparken kasları rahatlatmak için kullanılan köpük rulo (foam roller) tercihi her vücutta farklı olmalıdır.
E-bülten grubumuza hoş geldiniz :)