Egzersiz ile ilgili içerikler| Diyet & Egzersiz

İnsan oturmak için yaratılmadıysa da oturmak maalesef günün büyük kısmını kaplıyor, omurgaya binen yükün ise faturası boyun ağrıları...

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

23.06.2017

27 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Kaliteli Uyku Güzel Bir Egzersiz Setinden Geçer

Egzersizin bir faydası da daha rahat uyumanı sağlamak... Denemeye ne dersin?

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

21.06.2017

53 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Her Zaman Egzersiz Yapmalı mı? Mesela Hastayken...

Kimi hastayken egzersiz yapmanın ona iyi geldiğini söyler, kimiyse daha da kötüleştirdiğini… Aslında bu sorunun cevabı gerçekten kişinin kendisinde saklı.

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

16.06.2017

32 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Bacak Kasları Egzersiz Seti

Bacakları çalıştırmak için bu egzersiz setinden faydalanabilirsin.

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

09.06.2017

66 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Arka Kol ve Sırt Egzersiz Seti

Bugün egzersiz listene arka kol ve sırt bölgeni eklemek için ne güzel bir gün!

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

09.06.2017

44 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Bir Plastik Top Yeter: Topla Yapabileceğin Egzersiz Seti

Plastik topla yapabileceğin bu set evde uyguladığın egzersizlere alternatif olabilir.

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

09.06.2017

25 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Kilo Vermek İçin Sık Sık Antrenman Yapılmalı Mı?

Zayıflamanın vazgeçilmez unsuru, kuşkusuz egzersiz yapmaktır. Spor yaparken uygulanacak programlar ise kişiye göre değişir.

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

09.06.2017

49 3 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Bugünden Başlayarak Bel Bölgesini Eritelim

Yalnızca fit görünmek için değil sağlığını korumak için de bu bölgeye dikkat etmelisin.

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

08.06.2017

92 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Oturduğun Yerde Gevşeme Seti

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

06.06.2017

21 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Yaptığın Egzersiz İşe Yarıyor Mu?

Egzersiz bir sihirli değnek olsa, başladığım anda işe yarasa... Dediğin oluyor mu?

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

01.06.2017

31 3 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Gün İçinde Kendine Hatırlat: Dik Dur!

Bu hareket ile gün içinde daha dik durmaya kendini alıştırabilirsin.

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

24.05.2017

65 3 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Taze Bir Gün İçin Enerji Lazım: Canlandıran Egzersiz Seti

Egzersizden sonra daha canlı hissedeceğini bilsen de bu seti yapmaz mıydın? Haydi kendine bir şans ver!

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

15.05.2017

70 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Trend Dövüş Sanatları Sporları

Son zamanlarda en çok tercih edilen yöntemlerin arasında ise dövüş ve savunma sporları var

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

09.05.2017

22 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Oturarak Geçen Günlere Hareket Kat

Hayatımızda büyük yer tutan teknoloji nedeniyle maalesef oldukça az hareket ediyoruz. Oturmak bacak adelelerinin kısalmasına ve bel ağrılarına sebep oluyor. Geç olmadan harekete...

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

03.05.2017

57 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Farkı Biliyor Musun? Kas Ağrısı Mı, Eklem Ağrısı Mı?

Egzersiz uzmanımız yanıtlıyor, videoyu izle ve sende de bu ağrılar oluyorsa yorum bırakmayı unutma!

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

02.05.2017

33 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Kardiyo ile Kas Egzersizi Arasındaki Farklar

Kaslı olmak mı, sıkı görünmek mi? İşte tüm mesele bu! Bunun için öncelikle kardiyo ve kas egzersizlerinin kapsamını ve çalıştıkları alanları karşılaştıralım.

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

26.04.2017

23 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Yürüyüş Yapmak Spor Mudur?

Harekete bir yerden başlamak gerek: Yürüyüş.

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

25.04.2017

130 8 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Göbek Bölgeni Güçlendir, Kaslarını Belirginleştir

Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak için harekete geçmeye hazırsan bu egzersiz setinden yararlanabilirsin.

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

17.04.2017

131 2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Kısa ama Etkili Kardiyo Egzersizleri

Nabzını bu egzersiz setiyle yükseltebilir, egzersize kısa süreler ayırarak yağlarından kurtulmaya başlayabilirsin.

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

17.04.2017

86 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Su Şişesi ile Yapabileceğin Kol Egzersizleri

Kolların ince görünmesi tüm vücudunun siluetini değiştirebilir. Bugün daha iyi görünmek için iki su şişesini al ve egzersize başla!

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

17.04.2017

58 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Vücut Ağırlığınla Yapabileceğin Egzersizler

Vücut ağırlığınla yaptığın egzersizlerin en güzel tarafı zorluk derecesini kendine göre ayarlayabilmen.

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

17.04.2017

53 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Kickbox ile Forma Giriyoruz

Kickbox hem eğlenceli hem de yüksek dozda ter atmamızı sağlayan bir metod. Bu egzersiz setiyle Kickbox’a giriş yapabilir, haftanın 2-3 gününü ayırarak formunu...

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

17.04.2017

70 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Rahat ve Hazır Ol: Bootcamp Bacak Egzersiz Seti

Askeri egzersiz metodu olarak da bilinen Bootcamp egzersiz setini haftada 3 gün uygulayarak kısa zamanda bacaklarındaki değişimi görebilirsin. Egzersizle birlikte dengeli...

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

17.04.2017

77 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Six pack çalıştırmak için egzersiz seti

Diyetkolik Diyetisyenim

15.11.2016

0 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap