3-KATLI-TOST ARAMA SONUÇLARI

  • 3 Katlı Tost
    3 katlı tost, kalorisi ve yağ içeriği yüksek bir yiyecektir. Bu yüzden 3 katlı tost yerine 2 dilim ekmek ile yapılan tost tercih edilmelidir. Ekmek olarak da beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek kullanılması daha sağlıklıdır.
  • Yumurtalı Tost
    Yumurtalı Tost, protein içeriği yüksek bir yiyecektir. Ana öğünlerde özellikle kahvaltılarda tüketilebilir. Tüketileceği zaman, 2 dilim peynir ve 2 dilim ekmek yerine 1 adet tüketilmesi yeterlidir.
  • Yengen Tost
    Yengen Tost394 kcal
  • Tereyağlı Tost
    Tereyağlı tost, tereyağ kullanılarak hazırlandığı için yağ içeriği yüksek bir yiyecektir. Yağ sürülmeden tüketilmesi daha sağlıklıdır. Ayrıca beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek ile yapılması daha uzun süre tok tutmasını sağlayacaktır.
  • Kaşarlı Tost
    Kaşarlı tost, yağlı kaşar peyniri ile hazırlandığı için yağ içeriği biraz yüksek bir yiyecektir ancak çok sık olmayacak şekilde tüketilebilir. Tüketileceği zaman beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek ile hazırlanması daha sağlıklıdır.