KURUYEMIŞLER
Ay Çekirdeği (Çekilmiş)

Ay Çekirdeği (Çekilmiş)

kcal
(100 g)

AY ÇEKIRDEĞI (ÇEKILMIŞ) KALORİ HESAPLA

Adet
Birim / Tür
kcal
( g)
Ay çekirdeği, yüksek protein,yağ; E, B vitaminleri; Çinko, bakır, potasyum, fosfor, magnezyum içeriğine sahip, fazla tüketilmediği takdir de sağlık üzerine olumlu etkileri olan bir yemiştir. Çiğ tüketimi tavsiye edilir.
Sağlık Puanı : 3/5
Besin Değerleri
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
Protein (g)
Yağ (g)
Lif (g)
Kolesterol (mg)
Sodyum (mg)
Potasyum (mg)
Kalsiyum (mg)
Vitamin A (iu)
Vitamin C (mg)
Demir