Ayran (Yağsız)

40
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	3.2
Protein (g)	2.0
Yağ (g)	0.7
Lif (g)	0.0
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	0.0
Potasyum (mg)	0.0

	100 gr
Kalsiyum (mg)	83.0
Vitamin A (iu)	0.0
Vitamin C (mg)	0.0
Demir	0.0

	100 gr
Karbonhidrat (g)	3.2
Protein (g)	2.0
Yağ (g)	0.7
Lif (g)	0.0
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	0.0
Potasyum (mg)	0.0
Kalsiyum (mg)	83.0
Vitamin A (iu)	0.0
Vitamin C (mg)	0.0
Demir	0.0

Ayran, vücudun kaybettiği su ve mineralleri geri kazandırmaya yardımcı ferahlık veren bir içecektir. Yemeklerin yanında ya da ara öğünlerde yarım porsiyon süt değişimi yerine tüketilebilecek sağlıklı bir alternatiftir.

Sağlık içerikleri ve tarifler

Bölgesel zayıflama nedir?

Duruş bozukluğu nasıl düzeltilir?

Boy uzatan mineral: Kalsiyum nedir?

Kobra egzersizi nedir?

Tüm İçerikler